পেটব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়। হঠাৎ পেটের গুড়গুড়, গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজম আমাদের দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করে। তবে বাড়িতে থাকা কিছু সহজ উপাদান দিয়েই এই সমস্যা থেকে মিলতে পারে স্বস্তি।
আদা চা
আদা চা পেটের ব্যথা ও গ্যাসের সমস্যায় অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হজমে সাহায্য করে।
কীভাবে তৈরি করবেন:
- ১ কাপ গরম পানিতে কয়েক টুকরো আদা ফুটিয়ে নিন।
- চাইলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
জিরা পানি
জিরা পানি হজম শক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস্ট্রিক রিলিফ দেয়। এটি পেটের ফোলাভাব কমাতেও সাহায্য করে।
কীভাবে তৈরি করবেন:
- ১ চামচ জিরা পানিতে ৫ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে খান।
তেঁতুল ও লবণ
তেঁতুল ও এক চিমটি লবণ একসাথে খেলে অ্যাসিডিটির উপশম হয় এবং মুখের স্বাদ ফেরে।
কীভাবে গ্রহণ করবেন:
- ১ চামচ তেঁতুল পেস্টে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে খান।
গরম পানির বোতল
বেলিতে গরম পানির বোতল দিলে পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা কমে যায়। এটি পিরিয়ডের সময় পেটব্যথায় বিশেষ কার্যকর।
কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- হালকা গরম পানির বোতল কাপড়ে মুড়িয়ে পেটে ১০-১৫ মিনিট রাখুন।
কলা
কলা পেট ঠান্ডা রাখে এবং বদহজম ও অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
কখন খাবেন:
- খালি পেটে অথবা হালকা খাবার হিসেবে।
উপসংহার
পেটব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই ঘরোয়া টোটকাগুলো অনুসরণ করলে প্রাথমিক অবস্থায় উপকার পাওয়া যায়। তবে দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
খনই এই টোটকাগুলো ব্যবহার করে দেখুন! এমন আরও স্বাস্থ্য টিপস পেতে পড়ে নিন আমাদের পরবর্তী ব্লগ।
লিখেছেনঃ জীবনবাঁচাও Team
দারুন সব হেলথ টিপস পেতে জয়েন করুন আমাদের সোশ্যাল সাইটেঃ
Facebook | Instagram | Twitter/X | YouTube | Pinterest | TikTok
